ENTRENAMOS TRAIL RUNNING

EN MADRID

Unete al club de trail running en Madrid especializado en entrenamientos presenciales y salidas a montaña

El método

Entrena con Ángel Martín 

Este es mi método: el entrenamiento de fuerza ocupa un lugar central, ya que he descubierto que la fuerza es la base sobre la cual se construye todo el rendimiento en el trail running. Mi enfoque combina entrenamientos cortos e intensos, sesiones con cargas moderadas a ritmos controlados y entrenamientos largos a ritmos muy lentos, logrando así un equilibrio que no es un secreto, sino una fórmula probada y efectiva.

La clave radica en respetar los ritmos y mejorar por acumulación; para acumular entrenamientos efectivos, es crucial asimilar cada sesión. Esta asimilación se logra mediante un descanso adecuado, lo cual resulta fundamental para evitar lesiones. Estoy convencido de que el verdadero progreso proviene de encontrar ese equilibrio perfecto entre esfuerzo y recuperación, ya que sin lesiones es posible continuar acumulando entrenamientos de calidad.


¡TRAIL RUNNING EN EL CORREDOR DEL HENARES!


SESIONES EN PLENA MONTAÑA

APRENDE a subir y bajar con más facilidad. 

APRENDE a usar todo el material de trail running.

UNETE - CLICK

PLAN PERSONALIZADO

No todos los planes son válidos para todos los objetivos y trail runners. 

Tu plan será único y adaptado a tus objetivos. 

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CUESTIONARIO DEPORTIVO

Trabajaremos sobre un cuestionario deportivo inicial que iremos adaptando sobre tus mejoras.

Link más información 

ESPECÍFICO 

Pondremos el foco en mejorar tus aptitudes como corredor/a de montaña, guiándote para afrontar distancias dede 10k, 20k, maratones o ultra distancia.


ÚNETE A ALAMEDA TRAIL TEAM 


¿POR QUE NECESITAS UN ENTRENADOR?


Voy a planificar tu entrenamiento para que consigas tus objetivos diarios y  logres cumplir ese reto de temporada. Trabajaremos para subir de manera más eficiente y bajar con más potencia, buscaremos el mejor ritmo cuando podamos correr rápido porque en montaña ¡TAMBIEN SE CORRE RÁPIDO!

Compartiremos experiencias y planificaremos juntos tus próximas metas, plan de entrenamiento, avituallamientos, ropa, material técnico...

¿A quién va dirigido?

A todas esas personas que están empezando en trail running o tienen un objetivo que les motiva. A esas personas que quieren cambiar su forma de vida sedentaria por practicar deporte al aire libre.


¿QUE VAS A ENCONTAR?

Juntos trabajaremos para que optimices tu tiempo y consigas adaptar tus entrenamientos a tus horarios y no al contrario

CALCULAREMOS TIEMPOS Y RITMOS

Calcularemos tus tiempos y ritmos para que puedas cumplir tus objetivos.

ZONAS DE ESFUERZO

Entrenaremos por zonas de frecuencia cardíaca. 

CONECTADOS

Sincronizaremos los entrenamientos por medio de Strava, Garmin, Suunto, Polar...

GYM

Encajaremos tus rutinas de fuerza, abdominales, gym, core...

TU HORA DE ENTRENAR

Serás tú quien decida la hora de entrenar sin estar sujeto a los horarios de clases presenciales.