PRÓXIMAS SALIDAS 

Nuestras salidas de club

JUEVES 5 SEPTIEMBRE ENTRENAMOS

El próximo jueves 5 de Septiembre a las 19:30h en Los Cerros de Alcalá de Henares vamos a presentar el club de Trail running Alameda Trail Team.

En esta primera salida os informaremos sobre este tipo de salidas.

- Entrenamientos en subidas.

- Entrenamientos en bajada.

- Conceptos de trail running.

- Ejercicios de fuerza para corredores

- Adaptación de las series de velocidad.

* Fecha:

5 Septiembre 2024

* Hora:

19:30 pm

* Km y desnivel:

13km +400

* Lugar de salida:

Parking Cerros de Alcalá de Henares

https://maps.app.goo.gl/4JNe2jDNn9vMi1qJA

Track:

Parking - Ecce Homo

https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/parque-de-los-cerros-de-alcala-ecce-homo-12200262

* Material necesario:

Zapatillas de trail running, bebida para 1h30, ropa cómoda.

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PRÓXIMO ENTRENO MONTAÑA

Nuestras salidas de club

SABADO 7 SEPTIEMBRE MONTAÑA

El próximo sábado 7 de Septiembre a las 9.00h en Navacerrada presentamos el club de Trail running Alameda Trail Team en montaña.

En esta primera salida vamos a poner en practica todos los conceptos que hemos visto en el entrenamiento del jueves.

En este tipo de salidas buscaremos perfeccionar la técnica, trabajar la fuerza, adaptarnos al entorno, conocer material y alimentación en carrera.

Las distancias de las salidas pueden oscilar de entre 15km a 30 km con desniveles positivos de entre 700 a 2000.

* Fecha:

7 Septiembre 2024

* Hora:

09:00 pm

* Km y desnivel:

16km +1050

* Lugar de salida:

Parking Puerto Navacerrada

https://maps.app.goo.gl/2A7eVfVjWkXjWUiy5

Track:

Parking Navacerrada - Cabeza Hierro mayor

https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/collado-de-los-pastores-bola-del-mundo-y-cabeza-de-hierro-mayor-desde-parking-navacerrada-167904171

* Material necesario:

Zapatillas de trail running, bebida para 1h30, ropa cómoda.

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PLANIFICA POR MESES

Nuestras salidas de club próximos meses


SEPTIEMBRE 2024


🦗 5 JUEVES SEPTIEMBRE :

Entrenamiento por Cerros de Alcalá (Alcalá de Henares)


⛰️ 7 SABADO SEPTIEMBRE:

Bola (Navacerrada)

16k +1050 https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/collado-de-los-pastores-bola-del-mundo-y-cabeza-de-hierro-mayor-desde-parking-navacerrada-167904171


🦗 12 JUEVES SEPTIEMBRE: 

Reconocimiento 5k Alameda Trail (Torres de la Alameda)


⛰️ 14 SABADO SEPTIEMBRE:

Alameda Trail Madrid

20k +900  https://es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/iv-alameda-trail-madrid-20k-900-2k22-54482187


🦗 19 JUEVES SEPTIEMBRE:

Entrenamiento por Casa de Campo (Madrid)


🥇 21 SABADO SEPTIEMBRE:

Carrera de trail running Alameda Trail Madrid

5k +250, 13k +650, 20k +900, 33k+1600  https://alamedatrailmadrid.com/inscripciones/</p>


🦗 26 JUEVES SEPTIEMBRE:

Entrenamiento por Cerro el Viso ( Villalbilla)


⛰️ 29 DOMINGO SEPTIEMBRE: 

El Reventón (Rascafría)

20k +922 https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/ruta-rascafria-puerto-reventon-3837758




OCTUBRE 2024


🦗 3 JUEVES OCTUBRE :

Entrenamiento por Cerros de Alcalá (Alcalá de Henares)


⛰️ 6 DOMINGO OCTUBRE: 

GR-300 (Patones)

20k +943 https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/20150118-genaro-gr300-8727464


🦗 10 JUEVES OCTUBRE: 

Entrenamiento por Alameda Trail (Torres de la Alameda)


⛰️ 13 DOMINGO OCTUBRE:

Maliciosa (Barranca)

14k +987 https://es.wikiloc.com/rutas-alpinismo/navacerrada-embalse-de-la-maliciosa-la-maliciosa-la-barranca-15887959 


🦗 17 JUEVES OCTUBRE: 

Entrenamiento por Casa de Campo (Madrid)


⛰️ 20 DOMINGO OCTUBRE: 

Cabeza del Cervunal (La Cabrera)

20k +1033 https://es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/la-cabrera-cabeza-del-cervunal-sierra-de-gredos-madrid-spain-24156990


🦗 24 JUEVES OCTUBRE: 

Entrenamiento por Cerro el Viso ( Villalbilla)


⛰️ 26 SABADO OCTUBRE:

Cañón del Rio Guadalix (San Agustín de Guadalix)

18k +785 https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/san-agustin-de-guadalix-canon-del-rio-guadalix-cascada-del-hervidero-dehesa-moncalvillo-senda-del-m-13884179